Discover 
Shop 
この記事の要点：初めての筑波山なら、筑波山神社から男体山へ登る「御幸ヶ原コース」（登り約1時間45分）か、つつじヶ丘から女体山へ登る「おたつ石コース」（約40分＋弁慶茶屋跡から山頂へ）がおすすめ。片道をケーブルカーやロープウェイにすれば体力に自信がなくても山頂に立てる。11月は日が短く山頂は風が冷たいので、15時には下山を始め、薄手の防寒着とライトを持って行こう。
（2026年11月2日更新：2026年10月からのケーブルカー新運賃とシャトルバスの冬の運休便を反映し、コース・服装・よくある質問を全面的に書き直しました）
筑波山は女体山（877m）と男体山の2つのピークがある双耳峰で、関東各地から遠望することができる。ケーブルカーとロープウェイにのればいっきに山頂に到達することができ、登山者だけでなく観光客も多く訪れる山である。この記事では、初心者も安心な筑波山の登山コースを難易度別に紹介し、最新の運行情報・アクセス・季節ごとの服装までまとめた。
- 山域：茨城県 筑波連山
- 標高：茨城県 877m（女体山）
- 天気・アクセスなど：茨城県 筑波山の詳細情報
最新の登山情報（2026年11月2日確認）
出かける前に、運行・交通の変更点を確かめておこう。ここでは公式に発表された情報だけを載せている。
- ケーブルカーの運賃が2026年10月1日から改定：大人片道930円・往復1,860円、小児片道470円・往復940円になり、往復割引はなくなった。つくばエクスプレスの「筑波山きっぷ」などの発売額は変わらない（出典：筑波観光鉄道「旅客運賃改定のお知らせ」）。
- 筑波山シャトルバスは冬に一部の便が運休：つくばセンター〜筑波山神社入口・つつじヶ丘を結ぶ関東鉄道の筑波山シャトルは、時刻表で印の付いた一部の便が12月から2月末まで運休になる。冬に行く人は帰りの最終便を必ず確かめよう（出典：関東鉄道「筑波山シャトル ダイヤ改正のお知らせ」）。
- ケーブルカー・ロープウェイの運行時間は季節や点検で変わる。当日の運行状況は筑波観光鉄道の公式サイトで確認しよう。
秋の行楽シーズンや年末年始は、筑波山神社周辺とつつじヶ丘の駐車場へ向かう道路が混み合う。車なら朝早く、できれば電車とバスを使うのが確実だ。
筑波山の登山コース一覧（初心者・中級者・上級者）
筑波山は双耳峰で、西側の男体山と東側の女体山がある。登山口は筑波山神社、つつじヶ丘、つくし湖、筑波高原キャンプ場などいくつもあり、組み合わせ次第で何度でも楽しめる。以下は登山口から目的地までの目安だ。コースタイムは休憩を含まないので、初心者は1.3〜1.5倍を見ておこう。
- 御幸ヶ原コース：レベル 初心者 ／ 総距離 約2.2km ／ コースタイム（登り） 1時間45分 ／ 累積標高差（上り） 約653m ／ スタート 筑波山神社 ／ ゴール 男体山
- 白雲橋コース：レベル 初心者〜中級者 ／ 総距離 約2.9km ／ コースタイム（登り） 1時間50分 ／ 累積標高差（上り） 約681m ／ スタート 筑波山神社 ／ ゴール 女体山
- 迎場コース：レベル 初心者 ／ 総距離 約2.3km ／ コースタイム（登り） 1時間10分 ／ 累積標高差（上り） 約311m ／ スタート つつじヶ丘 ／ ゴール 酒迎場分岐
- おたつ石コース：レベル 初心者 ／ 総距離 約1.0km ／ コースタイム（登り） 40分 ／ 累積標高差（上り） 約208m ／ スタート つつじヶ丘 ／ ゴール 弁慶茶屋跡
- 薬王院コース：レベル 中級者〜上級者 ／ 総距離 約5.1km ／ コースタイム（登り） 2時間28分 ／ 累積標高差（上り） 約988m ／ スタート つくし湖駐車場 ／ ゴール 男体山
- 深峰歩道：レベル 初心者 ／ 総距離 約1.6km ／ コースタイム（登り） 45分 ／ 累積標高差（上り） 約355m ／ スタート 深峰歩道登山口 ／ ゴール 男体山
- キャンプ場コース：レベル 初心者〜中級者 ／ 総距離 約1.7km ／ コースタイム（登り） 1時間3分 ／ 累積標高差（上り） 約408m ／ スタート 筑波高原キャンプ場 ／ ゴール 女体山
- 東筑波ハイキングコース：レベル 初心者 ／ 総距離 約3.0km ／ コースタイム（登り） 1時間10分 ／ 累積標高差（上り） 約221m ／ スタート 筑波高原キャンプ場 ／ ゴール つつじヶ丘
上記のコース以外にもケーブルカーやロープウェイを利用すればあっという間に筑波山の頂上へアクセスできる。薬王院コース以外はほぼ初心者でも登れるコースだ。
初めてならこの組み合わせ
- いちばん定番：筑波山神社→御幸ヶ原コースで男体山→御幸ヶ原→女体山→白雲橋コースで筑波山神社へ下山（約4時間が目安）
- 体力に不安がある：登りは御幸ヶ原コース、下りはケーブルカー。または、つつじヶ丘からおたつ石コースで登り、下りはロープウェイ
- 静かな山歩きがしたい：深峰歩道やキャンプ場コースなど、筑波山神社以外の登山口から
【初心者】筑波山神社から男体山を目指す人気コース「御幸ヶ原コース」
筑波山神社から山頂を目指す人気のコース。ケーブルカー沿いを進む登山道で、関東ふれあいの道に指定されている。筑波山の中では急な登りが続く道で、難易度は中くらい。体力に不安があれば、上りか下りにケーブルカーを使うのも手だ。途中でケーブルカーの線路と交差する場所があり、杉の巨木の間を抜け、最後の長い階段を登ると御幸ヶ原に着く。御幸ヶ原から男体山の山頂までは岩の多い短い登りになる。
- 注意する所：雨のあとは木の根や石段が滑りやすい。下りでは特に足元に注意
- トイレ：筑波山神社周辺と御幸ヶ原にある
駐車場
筑波山神社周辺には有料の駐車場が多くある。紅葉の時期や休日は午前中に満車になることも多いので、早めの到着を心がけたい。料金は駐車場ごとに異なるため、現地の表示で確認しよう。トイレは各所にある。
【初心者〜中級者】歴史ある表登山道、奇岩が連続する「白雲橋コース」
御幸ヶ原コースと同じく筑波山神社から出発し、女体山を目指すコース。岩や木の根が多い道を進むと弁慶茶屋跡に到着する。弁慶茶屋は2006年9月まで登山道に残る最後の茶屋として営業しており、その歴史は約270年を数えた。弁慶茶屋跡を後にすると、弁慶七戻り、出船入船、母の胎内くぐり、北斗岩と奇岩を巡る登山道となり、飽きずに登山を楽しむことができる。奇岩を過ぎると女体山頂は目の前だ。
- 注意する所：女体山頂付近は岩場で、休日は狭い所で渋滞する。下りに使うときは岩で滑らないよう慎重に
- おすすめの使い方：御幸ヶ原コースで登り、こちらで下ると変化があって楽しい
【初心者】静かで花の多い「迎場コース」
筑波山神社とつつじヶ丘を結ぶ歩きやすいコースで、初心者の足慣らしに向いている。鳥居をくぐると登山道らしい景色に変わる。このコースは山頂を目指さずつつじヶ丘を目指す。筑波山には約3,000本のつつじがあり、4月下旬ごろになると標高の低い場所から咲き始めて多くの登山客で賑わう。それ以外の季節は、山頂へ向かう登山道ではないため静かな歩きを楽しめる。
【初心者】女体山頂を目指す定番の登山道「おたつ石コース」
おたつ石コースは、つつじヶ丘から弁慶茶屋跡までのコースを指す。ロープウェイとほぼ並んで登るこのコースは、女体山を目指す登山者の定番コースだ。弁慶茶屋跡に着いたら、上で紹介した白雲橋コースに乗り換えるように登ると女体山に到着する。登山口の標高が高いぶん、筑波山神社から登るより登りが短い。
おたつ石の由来は、筑波山の名物として親しまれている永井兵助の「ガマの油売り口上」と結びつく。彼はこの「おたつ石」の前でガマの油売りを考え出したと言われている。江戸の頃は「雄竜石」（おたついし）と呼ばれていて、この石の尾は筑波山の南東に約40km離れた霞ヶ浦まで達すると言われていたという。
駐車場
つつじヶ丘には大きな有料駐車場があり、ロープウェイ乗り場やお店もそろっていて筑波山観光に便利な立地だ。トイレあり。
【中級者〜上級者】筑波山随一のロングトレイル「薬王院コース」
健脚向けコースとして知られている薬王院コースは、杉林とシダ植物が目立つ緑深い登山道だ。夏場は日差しを遮りながら森林浴を楽しめる。700段以上ある階段などハードな区間もあり、歩きごたえがある。薬王院コースを登りきると筑波山自然研究路にぶつかり、御幸ヶ原、男体山へ行ける。累積標高差が約1,000mあるため、ほかのコースを経験してから挑戦するのがおすすめだ。
- 注意する所：距離が長く、下山まで含めると1日がかり。日の短い秋冬は早朝に出発しよう
駐車場
つくし湖に面した駐車場を利用できる。駐車スペースは10台ほど。トイレあり。
【初心者】人の往来が少ない自然観察に適した「深峰歩道」
関東ふれあいの道に指定されている、野鳥の姿が多い静かな登山道。御幸ヶ原までは筑波山の登山道の中で短いルートで、男体山まで早く到着できることはあまり知られていない。整備が行き届いていて歩きやすく、年配の方にもよく利用されている。
駐車場
ユースホステル跡地が駐車場になっており、標高は約560m。駐車スペースは約20台。トイレなし。
【初心者〜中級者】自然豊かな穴場コース「キャンプ場コース」
筑波高原キャンプ場から尾根伝いに女体山を目指すコースで、キャンプと合わせて楽しめる。キャンプ場の広場からは施設の案内看板を頼りに歩くと、登山道の入口がわかる。カタクリの多いエリアで、静かな雰囲気は筑波山随一。約1時間で眺めの良い女体山に到達できる。キャンプと登山を両方楽しみたい初心者にもおすすめだ。
駐車場
キャンプ場内の駐車場は登山者も利用できる。キャンプ場は桜川市が管理しているため、営業期間や利用条件は事前に市に確認しておこう。トイレあり。
【初心者】キャンプ場からつつじヶ丘へ抜ける「東筑波ハイキングコース」
キャンプ場からつつじヶ丘へ抜けるこのコースは、正しくは東筑波ハイキングコースに途中で合流するコースだ。東筑波ハイキングコースは国民宿舎つくばね方面からつつじヶ丘へ向かうコースで、林道ゲートから先は緩やかな登山道を歩くことになる。
アクセスと駐車場
電車・バスで行く
- つくばエクスプレス「つくば駅」すぐの「つくばセンター」から、関東鉄道の筑波山シャトルバスで「筑波山神社入口」（御幸ヶ原コース・白雲橋コース・ケーブルカー）または終点「つつじヶ丘」（おたつ石コース・ロープウェイ）へ
- 冬（12月〜2月末）は一部の便が運休になるので、行きと帰りの時刻を前日までに確認しておこう
- 電車とバス、ケーブルカー・ロープウェイがセットになったきっぷもある。ケーブルカーの運賃が上がったぶん、セットのきっぷがお得になる場合がある
車で行く
- 筑波山神社周辺、つつじヶ丘に有料の大きな駐車場がある。つくし湖、深峰歩道、筑波高原キャンプ場の登山口にも駐車場がある
- 紅葉の時期、梅まつりの時期、年末年始は渋滞と満車が起きやすい。朝8時前の到着を目安に
季節ごとの服装と持ち物
筑波山は標高877mの低山だが、山頂は平地より気温が低く、冬は風が強い。季節ごとに「何が必要か」を道具から考えておこう。服装の基本は登山の服装の記事、持ち物は登山の持ち物チェックリストで詳しく解説している。
- 春（3〜5月）：服装の目安 速乾Tシャツ＋薄手の長袖、フリースなど ／ あると安心な道具 レインウェア、帽子
- 夏（6〜8月）：服装の目安 速乾Tシャツ、通気性のよいパンツ ／ あると安心な道具 水を多め（1.5L前後）、虫よけ、帽子
- 秋（9〜11月）：服装の目安 長袖のベースレイヤー＋薄手の防寒着 ／ あると安心な道具 ヘッドライト（日没が早い）、手袋
- 冬（12〜2月）：服装の目安 保温性のある長袖＋フリース＋防風のアウター ／ あると安心な道具 手袋、ニット帽、凍結時はチェーンスパイク
- 靴：岩や木の根が多いので、スニーカーより滑りにくい登山靴がおすすめ。選び方は登山靴の選び方とおすすめで解説している
- 冬の凍結：冷え込んだ朝や降雪後は、日陰の階段や岩が凍ることがある。チェーンスパイクがあると安心だ
- 冬の防寒：山頂で休むと一気に冷える。登山用の手袋や、休憩時に羽織るダウンジャケットを持っていこう
秋の筑波山では、歩いている間は汗ばむのに、山頂で止まると寒いということがよくある。脱ぎ着しやすい薄手の保温着が1枚あると、汗冷えを防ぎながら温かさを保てる。
ケーブルカーやロープウェイのきっぷ、スマホ、行動食をさっと出し入れできる小さなバッグがあると、観光客の多い筑波山では特に便利だ。
筑波山登山のよくある質問
初心者でも登れる？
登れる。整備された登山道が多く、ケーブルカーとロープウェイもあるため、初めての登山にも向いている。最初は御幸ヶ原コースかおたつ石コースを選び、片道を乗り物にすると無理がない。登山を始めるときの準備は登山初心者の始め方も参考にしてほしい。
山頂まで何時間かかる？
コースによるが、初めて登るルートなら概ね1時間から2時間で山頂に立てる。男体山と女体山の両方を回り、歩いて下山する場合は休憩込みで4〜5時間を見ておくと安心だ。天候が安定しやすい朝から登るのがおすすめ。
トイレはある？
筑波山神社周辺、つつじヶ丘、御幸ヶ原などにある。登山道の途中にはないので、登山口で済ませておこう。
冬でも登れる？
防寒対策をしっかりすれば、雪の日を除き登山は通年で楽しめる。冬は空気が澄み、遠くの山々まで見渡せることが多い。ただし降雪や凍結のあとは岩場や階段が滑りやすいので、チェーンスパイクを持ち、無理をしないこと。シャトルバスの運休便にも注意しよう。
混雑を避けるには？
ゴールデンウィークや紅葉の時期の休日は、道路・駐車場・山頂の岩場で渋滞が起きやすい。できるだけ公共交通機関を使い、早い時間に登り始めよう。平日や、筑波山神社以外の登山口から登るのも混雑を避けるコツだ。
筑波山に来たら立ち寄りたい観光スポット
筑波山周辺には多くの観光スポットがある。登山のあとにぜひ立ち寄ってみよう。
2月後半から3月が見頃の筑波山梅林
筑波山梅林の園内には「展望四阿（あずまや）」「扇橋」「見返り縁台」「かねおれ橋」「せせらぎ橋」「菱露台」などの見所があり、季節になると梅まつりも楽しめる。梅の奥に筑波山が見える景色も素晴らしい。
フォレストアドベンチャーつくば
筑波山神社の手前、旧がま公園にある森の中のアスレチック施設。木の上のコースやジップラインなど多くのアクティビティを楽しめる。
関東の低山をもっと歩きたい人は、高尾山の登山コースや榛名山の登山コースもあわせて読んでみてほしい。
※本記事の作成にはAIを活用し、製品の仕様は各公式サイトの掲載情報（確認日時点）と照合しています。
