北岳登山の初心者コース｜広河原から1泊2日の所要時間・難易度・アクセス・冬期閉鎖情報

2022.10.06（2026.11.02 更新）

北岳登山の初心者コース｜広河原から1泊2日の所要時間・難易度・アクセス・冬期閉鎖情報

この記事の要点：北岳（3,193m）は日本で2番目に高い山で、初心者がねらうなら夏〜初秋に広河原から白根御池小屋・草すべりを通り、北岳肩の小屋に泊まる1泊2日（歩く時間の合計は目安で約11時間）が基本です。いまの季節は、広河原へ通じる南アルプス林道が2026年11月4日から冬期閉鎖の予定で、山は雪と凍結の世界に入ります。初心者は今から登らず、来年の夏に向けて計画と道具の準備を進めましょう。

（2026年11月2日更新：林道の冬期閉鎖・マイカー規制の期間、山梨県の登山計画書のルール、冬の注意点を公式情報で確かめて書き直し、来季に向けたコース・アクセス・服装と持ち物、よくある質問を加えました。）

北岳は3,193mの標高で日本で2番目に高い山です。北岳へ登山をする際は広河原を登山口とするのが一般的です。この記事では、広河原までのアクセス、北岳までの登山ルートの注意ポイント、難易度、日帰り登山の可否、利用できる山小屋の情報、季節ごとの服装と持ち物をまとめて紹介します。

北岳登山の特徴と魅力

北岳は標高3,193mで、富士山に次いで日本で2番目に高い山です。日本百名山、山梨百名山、花の百名山、日本百高山、甲信越百名山などに登録されている様々な顔を持つ山です。

都道府県：北岳（きただけ）山梨県
標高：北岳（きただけ） 3,193ｍ
登山の適期（目安）：北岳（きただけ）夏〜初秋（林道が開くマイカー規制期間の中）
天気・アクセスなど：北岳（きただけ）北岳の詳細情報

北岳にしか見ることができないキタダケソウ

キタダケソウは北岳の高山帯にだけ植生する高山植物で、見た目はハクサンイチゲに似ています。キタダケソウは花弁の先端が丸まっており、ハクサンイチゲのように尖っていません。6月下旬から7月上旬の雪どけの時期に見ることができます。北岳は植物学上の貴重な高山植物の育成場所となっており、高山植物の宝庫として知られています。

クライミングで人気の北岳バットレス

北岳のすぐ東側に位置する北岳バットレスはクライマーに人気のスポットです。広河原から二俣までアクセスし、バットレスの取り付きへ向かうことができます。北岳バットレスは約600mの標高差がある大岩壁で、北から東北、第一、第二、第三尾根、中央稜、第四、第五尾根の岩尾根と、間にヒドゥンガリー、aガリー、バットレス沢、bガリー、c下沢といった岩溝があります。北岳に登攀中のウォルター・ウェストンが明治35年8月に、この大岩壁を見て「偉大な扶壁（バットレス）」と呼んだと言われています。

北岳にアクセスしやすい北岳肩の小屋

北岳肩の小屋は北岳山頂まで上り約50分、下り約40分（目安）でアクセスできる好立地にある山小屋です。北岳の頂上から夕日やご来光を楽しみやすく、北岳の景色を思う存分楽しむことができます。初夏には高山植物を、夏には緑の稜線を、秋口には紅葉を楽しめ、稜線のウラシマツツジの紅葉はとくに見事です。

秋が深まると北岳周辺は早い時期から雪景色に変わります。紅葉と新雪が重なる時期は美しい反面、稜線では凍結が始まるので、秋に登るときは天気と積雪の情報をよく確かめましょう。

北岳の難易度と初心者が気をつけること

山梨県の「山梨百名山」のコース情報では、広河原から草すべりを通るコースは体力度5・難易度Bとされ、草すべりの直登区間の急坂と落石、ザレ場の急坂でのスリップ・浮き石・道迷いに注意するよう書かれています（出典：山梨県北岳コース情報（PDF））。

体力的にきつい山ですが、危険な岩場が続く山ではないので、低山で6〜8時間歩いた経験がある人が、山小屋に泊まる計画で登るのが現実的なステップです。初めての北岳で日帰りはおすすめしません。

高山病に注意する

広河原から北岳へは標高差が約1,800mあり、3,000mを超える高さまで一気に登るため、高山病にかかる可能性があります。軽い高山病でも眠気や頭痛を伴い、足元がふらつきやすくなるので、険しい登山道で落石を起こしたり、滑落を招いたりするおそれがあります。北岳へ登るときは、次のことを心がけましょう。

休憩は回数を多く、いつもよりゆっくり取る
高度に体を慣らすために白根御池小屋での宿泊も検討する
水分をこまめにとる
頭痛や吐き気が強いときは、無理をせず標高を下げる
酸素缶を持っていく

レベル別のおすすめプラン（目安）

初心者（3,000m級が初めて）：プラン広河原〜白根御池小屋〜草すべり〜北岳肩の小屋泊〜北岳〜往路を下山の1泊2日／ポイント白根御池小屋や肩の小屋で泊まって高度に慣れる。往復とも同じ道で迷いにくい
中級者：プラン広河原〜白根御池小屋〜二俣〜八本歯のコル〜北岳〜肩の小屋泊〜草すべり下山の周回／ポイント北岳バットレスを間近に見られる景色の良いルート。八本歯のコル付近は梯子と落石に注意
上級者：プラン北岳山荘に泊まって間ノ岳へ足をのばす縦走、または体力に自信がある人の日帰り／ポイント 3,000mの稜線を長く歩く。強風・天候の急変への備えが必須

初心者向けコース：広河原から北岳への登山ルート（1泊2日）

累積標高差：約10.9km（目安）約1,922m（目安）
コースタイム：約10.9km（目安） 11時間10分（2日間の合計の目安）
難易度：約10.9km（目安） ★★★☆☆（山梨県のコース情報では体力度5・難易度B）
日数：約10.9km（目安） 1泊2日
宿泊する山小屋：約10.9km（目安）北岳肩の小屋

広河原から北岳は上りの標高差が約1,800mあり、標高差だけをみると難易度は高く、高山病にも気を付けなくてはいけません。しかし途中には白根御池小屋、北岳肩の小屋があり、日帰りではなく山小屋泊を計画するのならば、アルプスの初心者でも楽しめる登山ルートです。

ここで紹介するのは、広河原から白根御池小屋を経由し、大樺沢二俣、八本歯のコルを経由して北岳の登頂を目指し、帰りは北岳肩の小屋に泊まってから小太郎尾根分岐を経由し、草すべりを歩いて白根御池小屋に下るルートです。登りがきつい場合は、往復とも草すべりを使う道に変えると歩く時間を短くできます。

広河原登山口〜白根御池小屋

広河原登山口からスタートしたら、分岐点まで比較的緩やかな登山道を歩いて行きます。

分岐点を左手に向かうと大樺沢沿いを歩いて大樺沢二俣にアクセスできます。北岳に向かう最短ルートですが、山梨県のコース情報では、大樺沢二俣付近の崩落により通行止め（令和4年3月時点）と案内されています。来季に歩く場合は、出発前に山梨県・南アルプス市の最新の登山道情報で通れるかどうかを必ず確かめてください。

白根御池小屋までは、分岐点から樹林帯の急坂を上ることになります。ここが一番最初の辛い登りです。急坂を上り切ると、登り基調のアップダウンを繰り返すトラバース道で白根御池小屋に向かいます。

白根御池小屋には水場、トイレがあり、売店やソフトクリーム（期間限定）も販売されているので休憩スポットとして最適です。

白根御池小屋の正面にはテント場も併設されている白根御池があり、広々とした空間が気持ち良いです。

白根御池小屋〜二俣〜八本歯のコル

白根御池小屋を後に二俣に向かいます。写真の左の道で、約30分間の緩やかな下り基調のトラバース道です。多くの人が右の草すべりを登りますが、こちらは北岳バットレスを間近で見られるので、肩の小屋まで40分ほど余分にかかるものの、景色がおすすめのルートです。

大樺沢二俣に到着したら八本歯のコルに向かいます。途中には落石に気をつけるポイントがあるので注意しましょう。ここからは勾配もきつくハードです。上空を遮るものもないので、晴れていると季節によっては非常に暑いです。

右手に北岳バットレスを見ながら登ります。徐々に北岳バットレスが近づいてきて、最後は感動の景色が待っています。

八本歯のコル〜北岳山頂

八本歯のコルからは木の梯子がありますが、高度感は少なく、無理せず通過できます。間ノ岳・北岳山荘方面との分岐点を右に折れ、北岳頂上までは八本歯のコルから約1時間（目安）です。

頂上までの道のりからは北岳山荘、間ノ岳を見渡せます。この場所は風が強くなるので、注意して歩きましょう。標高2,800〜3,000mを歩くことになるので、高山病の症状にも注意をはらいましょう。

このプランでは北岳肩の小屋に泊まりますが、北岳の南側にある北岳山荘に泊まり、間ノ岳へ足をのばすこともできます。北岳山荘へは北岳から約1時間（目安）で、テント泊も可能です。吊尾根分岐点を右に行くと間ノ岳方面です。

北岳山頂〜肩の小屋〜草すべりで下山

北岳からは天気が良ければ富士山、南アルプスの山々を見渡せます。北岳から北岳肩の小屋までは約30分（目安）で到着します。北岳肩の小屋は山小屋泊のほかテント泊もできます。

翌朝は北岳肩の小屋を後にし、1日目の休憩で利用した白根御池小屋に向かいます。草すべりと呼ばれる登山道は砂利で滑りやすいため、下山時は転倒に気をつけましょう。下りで膝に負担がかかりやすい区間なので、トレッキングポールがあると楽になります。

山旅ショップの「3Kカーボン-ULトレッキングポール」は、軽さを重視した登山用ストックです。草すべりのような長い下りでは、腕にも体重を分けられるポールが膝の負担を和らげてくれます。ポールの選び方はトレッキングポール・ストックの選び方で詳しく紹介しています。

北岳への日帰り登山は可能か？

北岳を日帰りで登るなら、大樺沢沿いの最短ルートを歩くのがベストですが、前述のとおり通れるかどうかは最新情報の確認が必要です。通れない場合は、上で紹介した白根御池小屋経由のルートを歩くことになります。

このルートはコースタイム1.0で約11時間かかります。装備を軽くしてコースタイムの0.7倍で歩ければ約7時間30分になるため、早く出発すれば日帰りも不可能ではありません。ただし、日帰りできるかどうかは広河原の始発と最終のバス・乗合タクシーの時刻で決まります。時刻は年によって変わるので、山梨県のマイカー規制のページに載る時刻表で確かめ、最終便に間に合わないと分かった時点で引き返す時刻を決めておきましょう。

2022年に取材したときは、朝6時台に広河原へ着く便があり、帰りの最終便は夕方16時台でした。その場合に登山に使える時間はおよそ10時間です。初めての北岳や高所に慣れていない人は、日帰りにこだわらず山小屋に泊まりましょう。

アクセスと駐車場

夜叉神峠の駐車場

北岳の登山口・広河原へは、マイカー規制の期間（2026年は6月26日〜11月3日）だけ、路線バス・乗合タクシー・タクシーで入れます。期間の外は林道・県道とも冬期閉鎖です。マイカーの人は、次の駐車場に車を止めて乗り換えます。

芦安駐車場（南アルプス市）：行き方マイカー／駐車場の目安約650台／広河原への道県営林道南アルプス線（夜叉神ゲート経由）
奈良田駐車場（早川町）：行き方マイカー／駐車場の目安約300台／広河原への道県道南アルプス公園線（開運ゲート経由）
甲府駅：行き方電車＋バス／駐車場の目安－／広河原への道甲府駅から広河原行きのバス

駐車台数の出典：環境省南アルプス国立公園アクセス。バスと乗合タクシーの時刻表は山梨県南アルプスマイカー規制についてのページで案内されています。奈良田駐車場発の早朝便は土休日だけ運行するなど、曜日で変わる便もあるので注意しましょう。

広河原は北岳以外にも間ノ岳・鳳凰三山の登山口としても使われています。広河原の野呂川広河原インフォメーションセンターがバス・タクシーの発着拠点で、11月中旬から6月上旬は閉館しています。

広河原登山口について

広河原には広河原山荘があり、バス停の正面にあります。大部屋と個室で宿泊ができ、前夜に泊まれば翌朝早くから歩き始められます（南アルプス市営の山小屋は事前予約制です）。

山荘の中には食堂、お風呂、更衣室、乾燥室、炊事場、シャワールームなどがあり、充実した設備で快適に過ごすことができました（2022年の取材時）。

テント場は橋を渡った河原にあります。広河原は北岳を日帰りで計画している人や、野呂川で釣りを楽しむ人たちにも利用されています。

北岳登山で利用できる山小屋

広河原からの北岳登山で利用できる主な山小屋は次のとおりです。山小屋で食事や水を得られるので、持ち歩く行動食や水の量を計画するのに欠かせない存在です。料金・メニュー・営業期間は年ごとに変わるため、最新の情報は各山小屋で確かめてください。下の表は2022年の取材時の内容です。

広河原山荘：水場あり／トイレ水洗／テント場あり（河原の砂利）／乾燥室あり／ひとこと登山口。前泊に便利。シャワーあり
白根御池小屋：水場あり／トイレ水洗／テント場あり（砂地）／乾燥室あり／ひとこと高度に慣れる1泊目に向く
北岳肩の小屋：水場あり（小屋内は有料、下り15分の所にもあり）／トイレ簡易水洗／テント場あり（砂地）／乾燥室あり／ひとこと山頂に近く、ご来光や夕日を見やすい
北岳山荘：水場あり／トイレ簡易水洗／テント場あり（砂地）／乾燥室あり／ひとこと間ノ岳への縦走の拠点

季節ごとの服装と持ち物

北岳は3,000mを超える高山です。下界が暑い真夏でも、山頂付近は風が吹けば一気に冷え込みます。「どの季節に・どこまで行くか」から道具を逆算しましょう。服装の基本は登山の服装、持ち物の一覧は登山の持ち物チェックリスト、足元は登山靴の選び方で詳しく紹介しています。

夏（初心者が登るならこの時期）

速乾性のベースレイヤー＋行動着。稜線の風と雨に備えて上下セパレートのレインウェアは必須。
山小屋の朝晩と山頂のために、薄手のフリースや化繊の保温着を1枚。
足首まで守るミッドカット以上の登山靴。草すべりや八本歯のコル周辺のザレ場で安定します。
早朝の出発や下山の遅れに備えてヘッドライト。日差しを遮る帽子・サングラス。
高山病対策に水分を多めに。白根御池小屋などの水場の場所も確かめておく。

秋（9〜10月）

夏の装備に加えて、朝晩は氷点下になることも考えてダウンジャケットや化繊の保温着、手袋、ニット帽を。
新雪や凍結が出始めたら、チェーンスパイクだけでは足りない場面も出てきます。初心者は雪が付いた時点で計画を見直しましょう。

山旅ショップの「POLARTEC アルファダイレクト90 ULジャケット」は、歩きながら着られる薄手の保温着です。夏〜秋の北岳では、早朝の稜線や山頂での休憩のように「止まると寒いが、歩くと暑い」場面が多く、行動中も脱ぎ着を減らせる保温着が役立ちます。

冬〜春（11月〜6月ごろ）

林道が冬期閉鎖になり、山は本格的な雪山です。12月1日〜3月31日は登山計画書の提出が義務になります。12本爪アイゼン・ピッケル・雪山用の登山靴・冬用の防寒着がそろい、雪山の経験を積んだ人の領域で、初心者は登りません。この時期は、来夏の北岳に向けて近くの低山で歩く体力をつけ、道具を少しずつそろえる期間にしましょう。