【2025年】登山におすすめのアクティブインサレーションタイツ厳選6選

冬山登山や3シーズンの高所登山といった、肌寒さを感じる時のボトムスは何を着用すればいいのか悩みますよね。上半身と違って下半身は行動中に脱ぎ着しづらいため、寒暖差に対応する上手なレイヤリングを考えなくてはなりません。

そんな時におすすめなのが、下半身の行動着として活用できるアクティブインサレーションタイツです。この記事では、登山におすすめのアクティブインサレーションタイツを厳選して紹介しています。

また、「アクティブインサレーションタイツって何？」「普通のタイツとどう違うの？」「アクティブインサレーションのタイツとパンツは同じこと？」などの疑問をお持ちの方に、アクティブインサレーションの考え方や、アクティブインサレーションタイツのメリットとデメリット、登山タイツやアクティブインサレーションパンツとの違いなどをわかりやすく解説しています。

下半身のレイヤリングにお悩みの方、アクティブインサレーションのボトムスに興味のある方はぜひ参考にしてください。

アクティブインサレーションとは？

アクティブインサレーションタイツを紹介する前に、まず「アクティブインサレーション」とは何なのかをお話しします。

アクティブインサレーションとは、化繊素材を使用することで、通気性と保温性という相反する機能を両立させた行動着のことをいいます。着たまま行動しても汗蒸れを起こさず、なおかつ寒さを感じない程度の保温力があるため、ウェアの脱ぎ着がしづらい行動中でも着続けていられるのがメリットです。

アクティブインサレーションの化繊素材

アクティブインサレーションに使用される代表的な化繊素材に、次の3つがあります。

• ポーラテックのアルファダイレクト
• テイジンのオクタ
• プリマロフトのアクティブ

このほかにも登山メーカーが独自に開発した化繊素材があり、いずれも優れた通気性と速乾性、適度な保温性を備えているのが特徴です。

アクティブインサレーションには2タイプある

アクティブインサレーションのウェアには、次の2タイプがあります。

①化繊綿をシェル生地で挟み込んだタイプ

化繊素材を中綿として封入し、シェル素材で包み込んだタイプです。シェルに撥水加工が施されていれば、多少の降雨でも水をはじき、アウターとして使いやすいです。寒さを感じる時は、この上からハードシェルなどを着用することで防寒できます。シェル素材に通気性が備わっていれば、行動時の蒸れを放出してくれます。

②化繊綿のみがむき出しとなったタイプ

表地と裏地を省き、化繊綿のみがむき出しとなったタイプです。軽量性が大幅にアップし、またダイレクトに通気するため非常に汗抜けがよく、また、汗をかいてもすぐに乾き、行動時の体温も維持できるため、肌寒さを感じる時期の激しいアクティビティなどで活躍します。

休憩時にはウィンドブレーカーなどを羽織ることで防寒でき、着用しない時は軽量なので持ち運びしやすく、装備の軽量化やULを好む方に特に人気があります。

アクティブインサレーションの考え方を下半身に取り入れたパンツとタイツ

アクティブインサレーションは、通気性と適度な保温性を両立させているため、行動中もオーバーヒートを起こさず着続けていられる保温行動着です。この考え方を下半身のウェアリングに取り入れたのが、「アクティブインサレーションパンツ」と「アクティブインサレーションタイツ」です。

登山のウェアリングは、脱ぎ着によって体温調節が図れるよう、レイヤリングするのが基本ですが、下半身は、上半身と違って行動中「着る」ことはできても、「脱ぐ」ことはなかなかできません。思いのほか発汗しても着続けていなければならず、不快感や汗冷えにつながります。

アクティブインサレーションの考え方を採り入れたボトムスを着用していれば、通気性と適度な保温性を両立しているため、汗蒸れを起こさず、なおかつ寒さを感じることなく、着用したまま快適な歩行を続けることができるため、下半身の温度調節に悩む登山者にとって解決策になります。

アクティブインサレーションパンツとアクティブインサレーションタイツは、化繊素材を使用している点は同じですが、若干の違いがあります。次項から、それぞれの特徴を解説します。

アクティブインサレーションパンツとは？

アクティブインサレーションパンツは、化繊素材の中綿とシェル素材とが一体化しています。外見は普通の登山パンツに見えますが、裏地が通気性と保温性を備えた化繊綿となっているため、動いても蒸れを感じず、それでいて寒さも感じません。

肌寒い時期の行動着として、これ1枚で対応できますが、寒さを感じる時は、この上からハードシェルパンツなどを着用して防寒します。

比較的シンプルなデザインのものが多く、肌寒い時期の街から山、アウトドア全般と幅広く使えます。

アクティブインサレーションタイツとは？

アクティブインサレーションタイツは、アクティブインサレーションパンツからシェル素材を省き、化繊綿のみがむき出しとなった状態のパンツです。シェル素材を省いたため非常に軽量で通気性、速乾性が高く、適度な保温性があります。

リラックス感のあるフリースパンツのような見た目のモデルと、ぴったりとしたフィット感でタイツの印象が強いモデルとがあります。

アクティブインサレーションタイツのメリット

アクティブインサレーションタイツをアクティブインサレーションパンツと比較し、メリットとなる点を紹介します。

①レイヤリングしやすい

アクティブインサレーションタイツは、アクティブインサレーションパンツと比べてレイヤリングしやすいのがメリットです。

アクティブインサレーションパンツは、表地と裏地の生地の動き方の違いにより、多少ごわつき感があるため、上からハードシェルパンツなどを着用すると、ごわつき感が増幅して重く感じられ、履き心地が低下します。

一方、アクティブインサレーションタイツは表地がない分、生地が薄く軽量で、寒さを感じる時に、上からショーツやロングパンツを履いても重く感じることなく温まり、かつ、通気性も確保できます。

また、ショーツを履いたトレイルランニングで肌寒さを感じる時、上からアクティブインサレーションタイツを履けば、保温性を補える上、走ると軽快に心地よく通気します。
さらに、バックカントリースキーなど運動量の豊富なスキーのインナータイツとしても活躍します。

アクティブインサレーションパンツは、どちらというと単体で着用するのに適しているのに対し、アクティブインサレーションタイツは、単体でもレイヤリングでも活用できるアイテムです。

行動中に「着る」ことはできても「脱ぐ」ことはできない下半身のレイヤリングを考えた場合、アクティブインサレーションタイツの方がさまざまなシーンで対応できるといえます。

②山小屋泊やテント泊でパジャマになる

アクティブインサレーションタイツは、山小屋泊やテント泊でパジャマとして単体で着用するのもおすすめです。アクティブインサレーションパンツのようなシェル生地がなく、化繊綿のみで作られているため履き心地が良く、リラックスできます。

テント泊などでは防寒対策のためダウンパンツを携行する方が多いですが、ダウンパンツは休憩時や就寝時など使用シーンが限られるのに対し、アクティブインサレーションタイツは、保温力こそダウンに劣るものの、非常に軽量な上、休憩用の保温着としても行動着としても着用できるため、装備の軽量化に貢献します。ULを好む方には特におすすめです。

休憩時にアクティブインサレーションタイツ単体では肌寒く感じる場合、他のアイテムをレイヤリングしたり腰に巻いたりすることで温かく過ごせます。就寝時はアクティブインサレーションタイツ単体でシュラフの中に入っても、通気性があるため自分の体温がシュラフ内に移り、一般的なタイツより温かく眠れます。

③普段使いもできる汎用性の高さと軽量性が魅力

アクティブインサレーションパンツは、山から街まで利用できるパンツですが、リラックス着やパジャマには適していません。行動着として昼間活用するのに適したパンツです。

一方、アクティブインサレーションタイツは、圧倒的な軽量性で持ち運びしやすいため、テント泊などのパジャマやリラックス着として携行することができます。また、行動着として薄手の登山パンツとレイヤリングして活用することもできますし、単体でも使用できます。

さらに、自宅でのリラックス着として着用するのもおすすめです。止まっている時には適度な保温力があり、動くと涼しいので、トレーニングやジョギングなどにも適しています。

アクティブインサレーションタイツは、さまざまな使い方ができる汎用性の高さと優れた軽量性で、1つ持っていると非常に重宝するアイテムです。

アクティブインサレーションタイツのデメリットと対策

繊維抜けが生じやすい

アクティブインサレーションタイツに使用されている化繊素材は、メッシュ生地に起毛部分が植えつけられている構造のため、どうしても摩擦や洗濯に弱く、繊維の抜けが生じがちです。

【対策】洗濯ネットに入れ、乾燥機は使わない

素材を傷めないよう洗濯ネットに入れて洗濯し、縮みの原因とならないよう乾燥機の使用は避けたほうがいいでしょう。

引っ掛けに弱い

素材の耐久性が強くないため、藪漕ぎ等ひっかけで生地が破けてしまう心配があります。

【対策】藪漕ぎシーンでは着用しない

藪漕ぎなど引っ掛けが気になるシーンでは、着用しない方がいいでしょう。

アクティブインサレーションタイツと登山タイツの違い

アクティブインサレーションタイツは、通気性と適度な保温性が両立していることで、行動中の温度の快適性を高めているのに対し、登山用タイツは、着圧効果や筋肉のサポート性などによって行動中の疲労を軽減させることを目的としています。

もちろん、登山タイツも吸湿速乾性や通気性、あるいは保温性といった機能を備え、季節に応じた使い分けをしますが、着用の大きな目的が筋肉疲労の軽減である点がアクティブインサレーションタイツと異なります。

おすすめのアクティブインサレーションタイツを徹底紹介

ここでは登山におすすめのアクティブインサレーションタイツを紹介します。

アクティブインサレーションタイツのおすすめ一覧

ブランド	山旅	山と道	OMM	アクシーズクイン凌	STATIC	ミレー
商品名	ポーラテック アルファダイレクト90 ULタイツ	Light Alpha Tights	Core Tights	カルフワタイツ	ADRIFT PANTS	スルーウォーム ハイブリッド タイツ
イメージ
重量	Mサイズ99g　Lサイズ105g	Sサイズ96g　Mサイズ102g　Lサイズ111g　XLサイズ123g	130g	103g	Mサイズ135g	メンズ：190g　ウィメンズ：174g
価格	9,990円	12,000円	22,000円	8,800円	13,200円	12,155円
素材	アルファダイレクト90	アルファダイレクト90	プリマロフトアクティブ75g　58％リサクルファブリック	帝人Octa	OctaCPCP	本体：スルー ウォーム ポリエステル100％ 切り替え部分：ポリエステル95％、ポリウレタン5％

（注）メンズ、ウィメンズ表記の無いモデルはユニセックスです。

【山旅】ポーラテック アルファダイレクト90 ULタイツ

Lサイズで105g、Mサイズで99gと、世界最軽量級のアクティブインサレーションタイツです。保温性、通気性、速乾性に優れたアルファダイレクト90を採用し、レイヤリングしやすいようポケットは敢えて設けていません。

冬はハードシェルパンツのインナータイツとして、3シーズンはショーツやロングパンツと合わせた快適な行動着として活用できます。