市房山（いちふさやま）は標高1,721m（1,720.8mとする資料もあります）で、熊本県水上村と宮崎県西米良村・椎葉村にまたがる九州山地の高峰です。球磨川と一ツ瀬川の源にあたり、古くから「お岳さん」と呼ばれる信仰の山で、中腹の市房山神宮へ参る「お嶽さん参り」が続いています。山頂付近のツクシアケボノツツジ群落は熊本県の天然記念物です。一般的なのは、水上村の市房キャンプ場の先の登山口から登る道です。スギの巨木が並ぶ石段を4合目の市房山神宮まで登ると、その先の5〜7合目は急で荒れた道になり、8合目からは草地で展望が開けます。山と溪谷オンラインの記録では往復約5.2km、累積標高差約990m、登り約3時間です。下りには木のはしごがあるので足元に注意してください。アケボノツツジが咲く春に登る人が多い山です。出典：コトバンク「市房山」／山と溪谷オンライン 市房山の記録／熊本日日新聞（お嶽さん参り）（2026年10月30日確認）
石堂山（いしどうやま）は、宮崎県西米良村にある標高1,547mの山で、北の斜面は椎葉村に入ります。九州中央山地に位置し、市房山・天包山とともに「米良三山」のひとつです。一ツ瀬川をはさんで市房山と向き合うように、南北に尾根を延ばしています。春のアケボノツツジが見事で、山頂近くにはブナの大木があります。登山口は村所から国道265号を4kmほど上った上米良の集落にあり、山頂まで約2時間30分、往復は5時間10分ほどです。6合目で槙之口・井戸内からの道と合流し、9合目からはやせ尾根になります。こぶが続く「尻張り坂」を越えると山頂です。山頂は木が育って、展望はやや限られます。出典：山と溪谷オンライン「石堂山」（2026年10月29日確認）
天包山（あまつつみやま）は、宮崎県西米良村にある標高1,189mの山で、市房山・石堂山とともに「米良三山」とよばれます。山頂は広く、市房山や石堂山、遠くに霧島連山を望むことができます。西米良村トレーニングセンターから林道に入った先に天包山登山口があり、山頂までは1時間足らずという記録があります。道は歩きやすく、米良三山の中では短い時間で登れる山です。林道の状況は事前に西米良村などで確かめてください。出典：YAMAP 活動日記（2022年3月）／YAMAP 活動日記（2026年4月・米良三山山開き）（2026年10月29日確認）
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