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中央・南アルプスの紅葉登山におすすめの山7選｜見頃・難易度・登山口と駐車場

2026.11.10更新　｜　見頃は例年の目安です

中央・南アルプスで紅葉が楽しめる山を、山旅旅の紅葉特集記事から7座まとめました。見頃はおおむね9月中旬から11月中旬です。各山の見頃・コース・コースタイムは記事の表記どおりです。

1
木曽駒ヶ岳2,956m・長野県
見頃 9月下旬～10月上旬難易度 ★★☆☆☆バス
花の百名山ではヒメウスユキソウが紹介されている。長野県内の一般的な登山ルートを体力度と登山道の技術難易度で評価した「信州・山のグレーディング」では、霧雪期・天気良好時の登山ルート別難易度評価を公表しており、難易度を5段階評価中、2段階という…
おすすめコース①千畳敷駅（駒ヶ岳ロープウェイ）→②宝剣山荘→③濃ヶ池→④木曾駒ケ岳（西駒ヶ岳）→⑤頂上山荘→⑥天狗荘→⑦宝剣山荘→⑧千畳敷駅（駒ヶ岳ロープウェイ）（約6時間）
登山口千畳敷駅／菅の台バスセンター駐車場（登山口まで約8km）、黒川平駐車場（登山口まで約6.8km）
11月の山頂最高 1℃・最低 -12℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要
富士見台2
富士見台1,739m・長野県・岐阜県
見頃 10月中旬～11月中旬難易度 ★★☆☆☆バス
おすすめコース①富士見台高原ロープウェイ麓駅→②神坂神社登山口→③萬岳荘→④神坂小屋→⑤富士見台→⑥萬岳荘→⑦神坂峠登山口→⑧富士見台高原ロープウェイ山頂駅（ロープウェイに乗って麓駅へ）（約4時間30分）
登山口神坂峠登山口／ヘブンスそのはら駐車場（登山口まで約3.8km）、神坂峠頂上駐車場（登山口まで約0km）、大檜駐車場（登山口まで約0.9km）
11月の山頂最高 8℃・最低 -4℃（平年の目安）→ 防寒着と滑り止め
3
恵那山2,191m・長野県・岐阜県
見頃 10月中旬～11月中旬難易度 ★★★☆☆バス
長野県内の一般的な登山ルートを体力度と登山道の技術難易度で評価した「信州・山のグレーディング」では、霧雪期・天気良好時の登山ルート別難易度評価を公表しており、難易度を5段階評価中、2段階という難易度で、峰越林道ゲート＜広河原登山口＞、前宮登…
おすすめコース①神坂神社登山口→②萬岳荘→③神坂峠登山口→④千両山→⑤鳥越峠→⑥大判山→⑦恵那山→⑧大判山→⑨鳥越峠→⑩千両山→⑪神坂峠登山口→⑫萬岳荘→⑬富士見台→⑭神坂神社登山口（約７時間50分）
登山口神坂峠登山口／ヘブンスそのはら駐車場（登山口まで約3.8km）、神坂峠頂上駐車場（登山口まで約0km）、大檜駐車場（登山口まで約0.9km）
11月の山頂最高 5℃・最低 -7℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要
4
仙丈ヶ岳3,033m・山梨県・長野県
見頃 9月中旬～10月中旬難易度 ★★★☆☆バス
長野県内の一般的な登山ルートを体力度と登山道の技術難易度で評価した「信州・山のグレーディング」では、霧雪期・天気良好時の登山ルート別難易度評価を公表しており、難易度を5段階評価中、3段階という難易度で、北沢峠からの登山ルートにおいてハシゴ・…
おすすめコース①北沢峠バス停→②小仙丈ヶ岳→③仙丈ヶ岳→④仙丈小屋→⑤馬の背ヒュッテ→⑥藪沢小屋→⑦北沢峠バス停（約6時間）
登山口北沢峠／市営芦安駐車場（登山口まで約18.1km）、奈良田駐車場（登山口まで約19.9km）、仙流荘駐車場（登山口まで約11.3km）
11月の山頂最高 0℃・最低 -10℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要
5
甲斐駒ヶ岳2,967m・山梨県
見頃 9月中旬～10月中旬難易度 ★★★☆☆バス
駒ヶ岳という名がつく独立した山は全国に18座あり、その中で甲斐駒ヶ岳は最高峰である。北沢峠からのルート、黒戸尾根からのルート、鋸岳からのルートからアクセスすることができる。
おすすめコース①北沢峠バス停→②長衛小屋→③仙水小屋→④仙水峠→⑤駒津峰→⑥六方石→⑦甲斐駒ヶ岳→⑧六方石→⑨駒津峰→⑩双児山→⑪北沢峠バス停（約6時間10分）
登山口北沢峠／市営芦安駐車場（登山口まで約18.1km）、奈良田駐車場（登山口まで約19.9km）、仙流荘駐車場（登山口まで約11.3km）
11月の山頂最高 1℃・最低 -10℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要
6
聖岳3,013m・長野県・静岡県
見頃 9月中旬～10月上旬難易度 ★★★★★
全国の3000m以上の山の中では最も標高が低い。3000m以上の山は全国で21があり聖岳は21番目に標高が高い山である。
おすすめコース①芝沢ゲート→②弁天岩→③易老渡→④聖光小屋→⑤大木の広場→⑥苔平→⑦聖平小屋→⑧小聖岳→⑨聖岳→⑩小聖岳→⑪聖平小屋【2日目】⑪聖平小屋→⑫南岳→⑬上河内岳→⑭茶臼岳→⑮仁田池→⑯易老岳→⑰三吉平→⑱光岳→⑲イザルガ岳→⑳三吉平→㉑易老岳→㉒易老渡→㉓弁天岩→㉔芝沢ゲート（約19時間30分）
11月の山頂最高 1℃・最低 -10℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要
茶臼岳7
茶臼岳2,604m・長野県・静岡県
見頃 10月中旬～11月上旬難易度 ★★★★☆
チャートと緑色岩などから成る山体。山頂付近は森林限界の境界付近で、ハイマツとダケカンバが混じる独特な景色を楽しめる。
おすすめコース①沼平ゲート駐車場→②茶臼山登山口→③ヤレヤレ峠→④ウソッコ沢小屋→⑤横窪沢小屋→⑥茶臼小屋→⑦茶臼岳→⑧茶臼小屋→⑨横窪沢小屋→⑩ウソッコ沢小屋→⑪ヤレヤレ峠→⑫茶臼岳登山口→⑬沼平ゲート駐車場（約12時間30分）
登山口沼平／畑薙第一ダム発電所入口駐車場（夏期臨時駐車場）（登山口まで約1.9km）、沼平駐車場（登山口まで約0km）
11月の山頂最高 3℃・最低 -7℃（平年の目安）→ 冬山の装備が必要

見頃と山の比較

山	標高・都道府県	見頃	難易度	おすすめコース	登山口・駐車場
木曽駒ヶ岳きそこまがたけ	2,956m長野県	9月下旬～10月上旬	★★☆☆☆	①千畳敷駅（駒ヶ岳ロープウェイ）→②宝剣山荘→③濃ヶ池→④木曾駒ケ岳（西駒ヶ岳）→⑤頂上山荘→⑥天狗荘→⑦宝剣山荘→⑧千畳敷駅（駒ヶ岳ロープウェイ）約6時間	千畳敷駅菅の台バスセンター駐車場（登山口まで約8km）、黒川平駐車場（登山口まで約6.8km）
富士見台ふじみだい	1,739m長野県・岐阜県	10月中旬～11月中旬	★★☆☆☆	①富士見台高原ロープウェイ麓駅→②神坂神社登山口→③萬岳荘→④神坂小屋→⑤富士見台→⑥萬岳荘→⑦神坂峠登山口→⑧富士見台高原ロープウェイ山頂駅（ロープウェイに乗って麓駅へ）約4時間30分	神坂峠登山口ヘブンスそのはら駐車場（登山口まで約3.8km）、神坂峠頂上駐車場（登山口まで約0km）、大檜駐車場（登山口まで約0.9km）
恵那山えなさん	2,191m長野県・岐阜県	10月中旬～11月中旬	★★★☆☆	①神坂神社登山口→②萬岳荘→③神坂峠登山口→④千両山→⑤鳥越峠→⑥大判山→⑦恵那山→⑧大判山→⑨鳥越峠→⑩千両山→⑪神坂峠登山口→⑫萬岳荘→⑬富士見台→⑭神坂神社登山口約７時間50分	神坂峠登山口ヘブンスそのはら駐車場（登山口まで約3.8km）、神坂峠頂上駐車場（登山口まで約0km）、大檜駐車場（登山口まで約0.9km）
仙丈ヶ岳せんじょうがたけ	3,033m山梨県・長野県	9月中旬～10月中旬	★★★☆☆	①北沢峠バス停→②小仙丈ヶ岳→③仙丈ヶ岳→④仙丈小屋→⑤馬の背ヒュッテ→⑥藪沢小屋→⑦北沢峠バス停約6時間	北沢峠市営芦安駐車場（登山口まで約18.1km）、奈良田駐車場（登山口まで約19.9km）、仙流荘駐車場（登山口まで約11.3km）
甲斐駒ヶ岳かいこまがたけ	2,967m山梨県	9月中旬～10月中旬	★★★☆☆	①北沢峠バス停→②長衛小屋→③仙水小屋→④仙水峠→⑤駒津峰→⑥六方石→⑦甲斐駒ヶ岳→⑧六方石→⑨駒津峰→⑩双児山→⑪北沢峠バス停約6時間10分	北沢峠市営芦安駐車場（登山口まで約18.1km）、奈良田駐車場（登山口まで約19.9km）、仙流荘駐車場（登山口まで約11.3km）
聖岳ひじりだけ	3,013m長野県・静岡県	9月中旬～10月上旬	★★★★★	①芝沢ゲート→②弁天岩→③易老渡→④聖光小屋→⑤大木の広場→⑥苔平→⑦聖平小屋→⑧小聖岳→⑨聖岳→⑩小聖岳→⑪聖平小屋【2日目】⑪聖平小屋→⑫南岳→⑬上河内岳→⑭茶臼岳→⑮仁田池→⑯易老岳→⑰三吉平→⑱光岳→⑲イザルガ岳→⑳三吉平→㉑易老岳→㉒易老渡→㉓弁天岩→㉔芝沢ゲート約19時間30分	準備中
茶臼岳ちゃうすだけ	2,604m長野県・静岡県	10月中旬～11月上旬	★★★★☆	①沼平ゲート駐車場→②茶臼山登山口→③ヤレヤレ峠→④ウソッコ沢小屋→⑤横窪沢小屋→⑥茶臼小屋→⑦茶臼岳→⑧茶臼小屋→⑨横窪沢小屋→⑩ウソッコ沢小屋→⑪ヤレヤレ峠→⑫茶臼岳登山口→⑬沼平ゲート駐車場約12時間30分	沼平畑薙第一ダム発電所入口駐車場（夏期臨時駐車場）（登山口まで約1.9km）、沼平駐車場（登山口まで約0km）