有笠山（ありかさやま）は群馬県吾妻地域、沢渡温泉の近くにある標高888mの岩山で、ぐんま百名山の一つです。山中には有笠山洞窟遺跡があります。そのうち2号洞窟遺跡は1990年に発掘調査が行われ、焼けた人骨が見つかりました。岩壁はクライミングの場としても使われています。近くには氷筍ができる洞窟「仙人窟」もあります。東登山口と西登山口があり、両方を結ぶ周回コースは距離約4.0km、登りの標高差は約341m、標準タイムは1時間46分です。山頂の手前には梯子と鎖場があり、左側と背後は崖になっています。鎖のつなぎ目では腕の力で岩をまたぐ動きが必要なので、グリップの効く手袋を用意してください。踏み跡が分かりにくい所もあるため、地図とピンクテープをこまめに確かめながら歩きます。岩が濡れる雨の日や、雪のある時期は避けてください。出典：YAMAP「再葬のマウンテン2 有笠山」／YAMAP「仙人窟・仙人の滝・有笠山 ぐんま百名山」（2026年10月30日確認）
王城山（おうじょうさん）は群馬県吾妻地域にある標高1,123mの山で、ぐんま百名山に入っています。山頂近くには王城山神社の奥宮があり、阿弥陀如来が横たわった姿に見立てられた「あみだ石」も残っています。信仰の山として歩かれてきました。山頂は広場になっていてあずまやがあり、西には浅間山や四阿山の方面が見えます。赤岩峠に駐車スペースがありますが、そこまで通じる林道吾妻山線は車1台分ほどの幅しかありません。隣の高間山と結んで歩いた記録では、行動時間は約2時間10分でした。高間山への道は急な登りが続きます。王城山側にはコンクリート舗装の区間があり、落ち葉が積もると滑りやすくなります。転落防止のロープも張られています。落ち葉の多い晩秋は足元に気をつけて歩いてください。出典：YAMAP「高間山⇔王城山」（2026年10月30日確認）
小沢岳（おざわだけ、1,089m）は、群馬県甘楽郡南牧村にある西上州の山で、ぐんま百名山の一つです。下仁田駅方面から入る山で、山頂には大日如来の像がまつられています。頂上からは荒船山、四ツ又山、稲含山など西上州の山々を見渡せます。春はアカヤシオが咲き、西上州では4月中旬ごろに満開を迎えます。下仁田側の磐戸地区から林道と沢沿いの道をたどり、椚峠（小沢峠）に出てから尾根を山頂へ登るのが昔からの道筋です。登山記録には、普通に歩けば往復3時間ほどとあります。伐採跡や作業道が入り組んで道を間違えやすい所や、崩れかけた細い斜面の道があるので、地図で現在地を確かめながら山側を歩いてください。秋は落ち葉で踏み跡が隠れやすくなります。歩きやすいのは花の4月から、紅葉が終わる晩秋までです。出典：日本の山を歩く 小沢岳／YAMAP アカヤシオが見たくて小沢岳へ／JAPAN 47 GO 小沢岳（2026年10月30日確認）
笠ヶ岳（かさがだけ）は群馬県利根郡、尾瀬の至仏山から南へ延びる稜線上にある標高2,057mの山です。登録では1,852mでしたが、環境省は2,057m、山と溪谷オンラインは2,058mとしているため、環境省の値で書いています。登山道の周りには花畑が広がり、山と溪谷オンラインの記録にはホソバヒナウスユキソウやシラネアオイが出てきます。山頂は360度見渡せ、至仏山・燧ヶ岳・武尊山が見えます。代表的な登山口は鳩待峠です。マイカーは戸倉の駐車場に停め、バスで峠へ上がります。至仏山の肩近くの分岐から南へ尾根を進み、小笠を経て山頂に着きます。鳩待峠からの往復はおよそ5時間30分です。歩きやすいのは尾瀬への道が開いて花が咲く初夏から秋で、鳩待峠への交通規制やバスの運行期間を前もって確かめてください。出典：環境省「尾瀬国立公園 見どころ」／山と溪谷オンライン「至仏山、笠ヶ岳 - 2017.07.09」（2026年10月30日確認）
観音山（かんのんやま）は群馬県高崎市の市街地の南西にある標高227mの丘で、高崎白衣大観音の西側に山頂があります。この一帯は観音山丘陵（岩野谷丘陵）と呼ばれます。碓氷川・烏川・鏑川に囲まれ、尾根の高さは200〜250mでほぼそろっています。川に削られたため細い稜線と急な崖が多くなっています。尾根にはアカマツが生え、確認された野鳥は約90種あり、高崎市は野鳥の宝庫と紹介しています。白衣大観音は1936年（昭和11年）に建てられた高さ41.8mの像で、国の登録有形文化財です。胎内の最上階からは上毛三山や浅間山が見えます。山頂へは高崎市染料植物園の駐車場から園路を歩き、観音像の裏手へ回るのが一般的です。春は参道の桜やミツバツツジが見どころです。低い丘なので一年中歩けますが、急な崖のそばでは足元に注意してください。出典：高崎市「第1章 高崎市の概要」（PDF）／YAMAP「観音山227m」活動写真（2026年10月30日確認）
荒神山（こうじんやま）は群馬県東部、わたらせ渓谷沿いにある標高624mの山で、ぐんま百名山の一つです。YAMAPでは所在地がみどり市と桐生市の両方で書かれています。山頂は木に囲まれて眺めはありませんが、山頂の少し下や展望台からは赤城山が見えます。季節ごとに桜、ヒガンバナ、紅葉が見られます。わたらせ渓谷鐵道の水沼駅から歩けるのがこの山の特徴です。水沼駅から荒神山入口を通って往復するコースは4.3km、標準タイムは2時間26分です。登山道入口へ下りる周回コースは5.9km、2時間48分です。車で荒神山入口まで行けば、往復1時間46分ほどになります。道は整っていますが、歩き始めは急な登りが続くので、ペースを抑えて登ってください。出典：YAMAP「荒神山（群馬・624m）」（2026年10月30日確認）
鉱石山（こうせきやま）は群馬県川場村、川場スキー場の近くにある標高1,205mの山で、ぐんま百名山の一つです。名前のとおり、昔はガーネットを掘っていた山で、登山道にはトロッコのレールの跡が残っています。山頂は木々に囲まれていますが、枝の間から上州武尊山が見えます。登山口は川場スキー場第5駐車場から行く鉱石山登山口駐車場です。YAMAPのモデルコースは鉱石山を越えて木賊山まで往復するもので、距離6.2km、登りの合計616m、標準タイム3時間28分です。傾斜のゆるい道が多く、登山を始めたばかりの人や家族連れにも向いています。冬はスノーハイクで歩く人もいます。夏はヒルが多いとされるので、靴や足元の対策をしておいてください。出典：YAMAP「鉱石山登山道入口-木賊山 往復コース」（2026年10月30日確認）
金精山（こんせいざん）は群馬県片品村と栃木県日光市の境にある標高2,244mの山で、日光白根山の北東の稜線にあります。南にある標高2,024mの金精峠は、金精山と温泉ヶ岳の間の鞍部です。峠はもともと日光山の修行僧が峰修行に使った古道で、明治6年に街道として整備されました。峠の真下を国道120号の金精トンネルが通っています。登山口は金精トンネルの駐車場で、金精峠を経て山頂へ登ります。さらに五色山・前白根山から日光白根山まで歩く人も多く、YAMAPの記録ではこの周回が10.4km、標準タイム7時間38分です。登山道は急で、ハシゴや崩れやすい斜面、ザレ場があります。手足を使う場所もあり、目印を見失いやすい区間もあります。国道120号は例年12月下旬から4月下旬まで閉鎖され、5月にも雪が残ることがあります。ツキノワグマも出ます。出かける前に日光市や片品村の最新情報を確かめてください。出典：YAMAP「日光白根山・座禅山・前白根山・五色山・金精山 2024.10.24」／YAMAP「金精山周回 2025.07.12」活動日記／ニッポン旅マガジン「金精トンネル(金精道路)」（2026年10月30日確認）
皿伏山（さらぶせやま）は群馬県片品村の尾瀬にある標高1,917m（ヤマレコでは1,916.8m）の山で、尾瀬沼の南側に位置し、ぐんま百名山に選ばれています。名前のとおり皿を伏せたような平たい山容で、尾瀬沼の東岸から湖面越しに眺められます。山頂は樹林に囲まれていて展望はほとんどなく、山頂標識の少し先に三角点があります。代表的なルートは、大清水から三平峠を越えて尾瀬沼南岸の分岐に入り、大清水平を経て山頂に向かう道です。山行記録では、南岸分岐から大清水平まで約1時間、大清水平から山頂まで約50分かかっています。鳩待峠から白尾山と組み合わせる周回コースは距離30.9km、10時間41分（ヤマレコのモデルコース）の長丁場です。倒木や笹が多く、赤テープを確かめながら歩く区間があります。濡れた木道は滑りやすいので、残雪が消える初夏から紅葉の秋が登りやすい時期です。出典：YAMAP「皿伏山」／ヤマレコ「皿伏山」／ヤマレコ「山行記録」（2026年10月30日確認）
蛇骨岳（じゃこつだけ）は群馬県嬬恋村と長野県小諸市の境にある標高2,366mの山で、浅間山の第一外輪山に連なるピークの一つです。稜線の東側は切り立った火口壁になっていて、カルデラ越しに浅間山の本峰を間近に眺められます。晴れた日には北アルプスや妙義山、遠くに富士山が見えることもあります。よく使われる登山口は車坂峠（高峰高原ビジターセンター）です。表コースからトーミの頭、黒斑山を経て蛇骨岳に向かい、中コースで下る周回は7.1km、4時間16分（YAMAP）が目安です。黒斑山から蛇骨岳までは片道30分ほどです。気象庁によると、浅間山の噴火警戒レベルは2026年5月22日に1へ引き下げられ（2026年10月現在も継続）、警戒が必要な範囲は山頂火口から500m以内です。外輪山の稜線はこの範囲の外ですが、出かける前に最新の火山情報を確認してください。冬は積雪や凍結があり、チェーンスパイクや軽アイゼンが必要です。出典：YAMAP「蛇骨岳」／気象庁「浅間山の活動状況」／山と溪谷オンライン「登山記録」（2026年10月30日確認）
錫ヶ岳（すずがたけ）は栃木県日光市と群馬県片品村の境にある標高2,388mの山で、日光連山の西端、日光白根山の南に位置します。栃木百名山とぐんま百名山の両方に選ばれています。山頂からは男体山、中禅寺湖、燧ヶ岳が見えたという記録があります。山頂へ向かう整備された一般道はなく、白根隠山や白檜岳を越える縦走路を進みます。白根隠山から先は膝上までの笹やシャクナゲの藪をこぐ区間が多く、ルートがはっきりしない場所があります。YAMAPのモデルコースでは、菅沼登山口から弥陀ヶ池・五色沼・白檜岳を経る往復が16.9km、13時間12分、金精峠登山口から前白根山・白根隠山を経る往復が16.8km、13時間53分です。途中の錫の水場は水量が少ないため、水は最初から持って歩きます。地図読みと藪こぎの経験がある人が、日の長い夏から初秋に複数人で登るのに向いています。出典：YAMAP「錫ヶ岳」／ヤマレコ「錫ヶ岳」／YAMAP「難関の錫ヶ岳(白錫尾根+日光白根山)」（2026年10月30日確認）
石尊山（せきそんさん）は群馬県安中市の北部にある標高571mの山で、高崎市（旧榛名町）との境にある風戸峠の近くに位置し、ぐんま百名山に選ばれています。浅間山麓にある同じ名前の石尊山とは別の山です。山頂は南側だけが開けていて、真下に北陸新幹線の安中榛名駅が見えます。周辺からは妙義山、浅間山、西上州の山並み、関東平野を見渡せます。安中榛名駅を起点にすると、梅林の中の簡易舗装の遊歩道を登って山頂に着きます。その先の風戸峠を越えて戸谷山まで往復するコースは7.1km、標準タイム2時間22分（YAMAP）です。山頂直下には急な階段があります。風戸峠の手前のカーブには4〜5台分の駐車スペースがあり、ここからなら短時間で登れます。標高が低いので、梅の咲く早春や紅葉の時期など、冬を含めて季節を問わず歩きやすい山です。出典：YAMAP「安中榛名駅-石尊山遊歩道入口-石尊山-風戸峠-戸谷山 往復コース」／YAMAP「崇台山・石尊山571m 群馬百名山」（2026年10月30日確認）
大源太山（だいげんたさん）は群馬県みなかみ町にある標高1,764mの山で、谷川連峰の西側、三国山と平標山の間の稜線にあり、ぐんま百名山に選ばれています。河内沢ノ頭とも呼ばれ、新潟県にある同じ名前の大源太山（1,598m）とは別の山です。初夏にはシラネアオイ、ムラサキヤシオ、アズマシャクナゲが咲き、稜線からは苗場山、谷川連峰、平標山、仙ノ倉山を眺められます。三国峠越後口の駐車場を出発し、三国山・三角山を経て山頂まで行く周回コースは約10km、7時間前後（YAMAP・ヤマレコ）です。三国山の先は笹が深く、滑りやすい場所や急な登り返しがあります。平標山・仙ノ倉山から縦走するルート（16.9km、10時間35分）もあり、その場合は平標山の家の営業期間を確認しておきます。越後口駐車場にはトイレがないという報告があります。花の多い5〜6月と紅葉の秋が登りやすい時期です。出典：ヤマレコ「大源太山」／YAMAP「三国峠-三国山-三角山-大源太山 周回コース」／YAMAP「三国山・三角山・大源太山」（2026年10月30日確認）
高岩（たかいわ）は、群馬県安中市松井田町恩賀にある岩峰で、ぐんま百名山の一つです。上信越道の碓氷軽井沢インターチェンジのすぐそばにそびえ、雄岳と雌岳の二つの岩峰に分かれています。登山記録で示されている雄岳南峰の高さは1,084mです。雌岳の頂からはぐるりと見渡せ、岩穴から浅間山、展望台から妙義山が見えます。恩賀集落の近くから作業道を登ります。登山記録では、雄岳まで1時間15分ほど、雌岳を回る周回で3時間半ほどかかっています。雄岳には高さ約30mのチムニー（岩の割れ目）を鎖で登る難しい場所があり、上の方はザックを背負ったままでは通れません。切れ落ちた所や傷んだロープ場、崩れやすい足場もあるので、岩場に慣れた人向けの山です。ヘルメットは必ずかぶってください。ヤマビルが多いので夏は虫よけを用意し、雨のあとは岩とロープが滑りやすいので避けてください。出典：YAMAP 高岩(雄岳)・高岩(雌岳) 西上州／YAMAP 恩賀高岩（2026年10月30日確認）
高間山（たかまやま、1,342m）は、群馬県吾妻郡長野原町にある山で、ぐんま百名山の一つです。八ッ場ダムの奥にあり、尾根続きの王城山と組み合わせて歩く人が多い山です。山頂のまわりは木に囲まれていますが、葉が落ちる季節には枝のすき間から遠くの山々が見えます。初夏には登山道でギンリョウソウが見られます。車1台分ほどの幅の林道吾妻山線で赤岩峠まで行けます。峠の駐車スペースは10台ほどです。峠から高間山へは笹に覆われた道をたどり、だんだん急になる坂を登ります。峠をはさんで反対側の王城山まで足を延ばすと、山頂広場や展望スポットがあり、落ちないためのロープが張られた場所もあります。林道は落ち葉が積もると滑りやすく、側溝に落ちやすいので、運転に気をつけてください。新緑のころから落葉後の晩秋までが歩きやすい時期です。出典：YAMAP 高間山・王城山の活動日記／YAMAP ぐんま百名山 高間山・王城山（2026年10月30日確認）
天狗山（てんぐやま）は、群馬県甘楽郡甘楽町にある標高667mの山で、ぐんま百名山や西上州の山120に選ばれています。山頂は木々に囲まれて見晴らしはあまりありませんが、尾根を少し上がると浅間山や妙義山が見えます。春は桜、秋は紅葉の時期に歩く人が多い山です。ふもとの寺から歩く往復は約6.5km・3時間ほど、山頂近くまで車で入る短いコースなら往復1時間弱です。林道は途中から砂利道になり、車高の低い車は底をこするおそれがあります。熊の出没情報があり、夏は暑さ、冬は日陰に残る雪に気をつけます。出典：ヤマレコ「天狗山」／YAMAP「天狗山」／YAMAP モデルコース（2026年10月31日確認）
日暮山（にっくらやま）は、群馬県西部の西上州にある山で、ぐんま百名山のひとつです。山の下を上信越道の日暮山トンネルが通っています。稜線に出たところには石碑があり、山頂近くには八海山神社の碑もあって、昔は信仰の山だったことがうかがえます。山頂は狭いものの、三角点の先にある展望地からは表妙義・裏妙義、浅間山、榛名山、御荷鉾山などが見渡せます。登山口は、下仁田ICから車で約40分の小平（こだいら）集落の奥です。専用の駐車場はなく、集会所には登山者の駐車を断る張り紙が出ています。地元の迷惑にならない場所に車を停めてください。前半はほぼ林道歩きで、ある記録では尾根の取り付きまで2時間半あまり、そこから山頂まで1時間あまりかかっています。尾根に上がってからはつづら折りの急な登りが続き、落ち葉の季節は登りも下りも滑りやすくなります。林道沿いの紅葉がきれいな秋が歩きごろです。出典：YAMAP 活動日記（日暮山）／YAMAP 活動日記（日暮山）／YAMAP 活動日記（日暮山）（2026年10月30日確認）
三峰山（みつみねやま）は、群馬県沼田市にある標高1,122.5mの山です。ぐんま百名山と関東百名山に選ばれています。山頂部が平らなテーブルのような形をしていて、後閑峰（ごかんみね）・吹返峰（ふきかえしみね）・追母峰（おいもみね）の3つの峰があります。中腹の河内神社（かわちじんじゃ）は見晴らしがよく、子持山や赤城山が見えます。山頂は広く、ベンチがあり、谷川連峰を眺められます。三峰沼の手前にある無料の駐車場から歩き始め、河内神社の鳥居をくぐって登ります。駐車場のトイレは、使ったあとポリタンクの水で自分で流す方式です。道はゆるやかで平らな所が多く、ある記録では駐車場から山頂まで2時間40分ほどかかっています。ヤマツツジやミツバツツジが咲く春から初夏がおすすめです。この辺りはクマが多いため、鈴などの対策をしてください。吹返峰には決まった登山道がありません。下山後は麓の三峰の湯で汗を流せます。出典：じゃらんnet 三峰山／YAMAP 活動日記（上州三峰山）／YAMAP 活動日記（追母峰・三峰山・吹返峰）（2026年10月30日確認）
物語山（ものがたりやま）は、群馬県甘楽郡下仁田町にある西上州の山で、ぐんま百名山に選ばれています。最高点の南峰は標高1,019m、西峰は967mです。山の名前は、そばにそびえる岩峰・メンベ岩の言い伝えから来ています。戦国時代、追っ手から逃れた武将たちが藤づるでメンベ岩によじ登りましたが、そのつるを切ったため下りられなくなり、金銀の財宝を埋めて自害したと伝えられています。サンスポーツランド下仁田の駐車場（約10台）から約2.5kmの林道を歩き、丹沢登山口から山道に入ります。そこから先はガレ場を交えた急な登りが続きます。ある記録では、駐車場から西峰まで歩いた時間だけで約2時間30分、下りは約1時間30分でした。南峰は木に囲まれていて、冬以外はほとんど景色が見えません。西峰は一年中ひらけていて、妙義山・荒船山・浅間山が見えます。春は稜線にアカヤシオが咲きます。暖かい時期はヤマビルが出るので、肌を出さない服装をしてください。出典：物語山 山行記録／YAMAP 活動日記（物語山）（2026年10月30日確認）
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